Gyrokinesis®

Anne-Laure DOGOT

Lundi à 12:00

FR/ENGL

Prix 15€/cours, 130€/10 cours

Renseignements et Inscriptions:

0032/494.41.81.13

La GYROKINESIS® est une méthode de mouvement qui travaille en douceur tout le corps, ouvrant des voies énergétiques, stimulant le système nerveux, augmentantl’amplitude des mouvements et créant une force fonctionnelle grâce à des séquences de mouvements rythmiques et fluides, ainsi qu’à la prise de conscience et à l’engagement du centre.

C’est une méthode de mouvement originale et unique, qui fonctionne avec la coordination du souffle.

Chaque cours commence sur une chaise avec une séquence d’échauffement afin d’éveiller les sens et de stimuler le système nerveux. Viennent ensuite une série de mouvements fluides de la colonne vertébrale qui augmentent l’amplitude des mouvements et préparent le corps à explorer des mouvements plus complexes avec agilité et aisance.

La classe continue avec des exercices au sol pour développer davantage de mouvements de la colonne vertébrale et se concentrer davantage sur les hanches, les épaules et les pieds. Et tout cela se termine par la réintégration de l’espace et du moment présent.

Il est recommandé aux non-danseurs, aux danseurs, aux femmes enceintes ou en postnatale, aux personnes blessées ou souffrant de douleurs locales telles que des problèmes de dos. C’est très bénéfique pour les travailleurs sédentaires. Mais chacun peut certainement trouver des avantages pour son propre corps. Un moyen idéal pour renouveler l’énergie, libérer du stress et accéder à un bien-être général!

GYROKINESIS® est une marque déposée de GYROTONIC® Sales Corp et est utilisée avec leur permission.

The GYROKINESIS® is a movement method that gently works the entire body, opening energy pathways, stimulating the nervous system, increasing range of motion, and creating functional
strength through rhythmic, flowing movement sequences and through the awareness and engagement of the center. It is an original and unique movement method, that works with the
coordination of the breath.

Each class begins on a chair with a gentle warm up sequence to awaken the senses, and stimulate the nervous system. This is followed by a series of fluid spinal motions which increase range of motion, and prepare the body to explore more complex movements with agility, and ease. The class continues with exercises on the floor to expand more spinal mouvements and to focus more on hips, shoulders and feet. And it all ends standing to reintegrate the space and the present moment.

It is recommended for non-dancers, dancers, pregnant women or women in postnatal or persons with injuries or local pain such as back problems. It is very beneficial for sedentary workers. But everyone can definitely find benefits for its own body.

A perfect way to renew energy, release stress and to access a general well-being !

GYROKINESIS® is a registered trademark of GYROTONIC® Sales Corp and is used with their permission.